Hoy · respira
El aire mueve todo.
NIVEL DE ESTRÉS · /100
D1
0 / 100 ESTRÉS
0 días sostenidos
○ Empieza · primera respiración consciente.
MAPA CORPORAL · ESTRÉS—/100
Calma
Medio
Tensión
Sesión · duración
5min
10min
15min
Patrón
4 - 6
4 - 8
4 - 2 - 6
5 - 8
4 - 7 - 8
6 - 6
Tu evolución
El arco.
Cómo tu cortisol baja con cada sesión
Tu progresión · 365d
Calendario · 60 días
Historial
Sesiones vividas.
¿Qué es esto?
Cortisol basal.
Cómo funciona · qué no es · sabiduría histórica
Coach IA
Pregunta al aire.
Solo sobre tu estrés, tu HRV y tu respiración
Pídele un primer análisis de tus últimos 30 días. Después puedes seguir preguntándole sobre tu nivel de estrés, tus zonas de tensión y qué patrón de respiración te conviene.
Pensando…
Ajustes
Configurar.
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Esta app es solo para bienestar y hábitos. No reemplaza atención médica ni diagnósticos.